Solas nádúrtha uasta
Cosúil le gach rud beo, teastaíonn solas na gréine ó dhaoine: bíonn tionchar díreach aige ar ár riocht. In aimsir mhaith, líontar duine le fuinneamh, agus in aimsir na coise tinne is minic a bhíonn sé ag iarraidh codladh. An níos mó gréine a théann isteach sa seomra i rith an lae, is láidre an díolúine. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach smaoineamh ar dhearadh oscailt na fuinneoige chomh mion: ba chóir go ligfeadh na cuirtíní don solas dul isteach ón tsráid go díreach nuair a bhíonn sé ag teastáil. Sa séasúr te, is inmhianaithe go n-osclaítear na fuinneoga chomh leathan agus is féidir - is foinse vitimín D iad gathanna na gréine, a théann i bhfeidhm go díreach ar ghiúmar duine, agus a dhíghalraíonn an seomra freisin.
Rud beag faoi shoilsiú saorga. Déanann solas te maolú agus scíth a ligean, cuireann solas bog, idirleata scíthe chun cinn, méadaíonn solas fuar táirgiúlacht, agus bíonn tuirse agus míchompord mar thoradh ar solas bíogach.
Rialú staide
Chun imní a laghdú, caithfidh duine a bheith in ann an timpeallacht a rialú. Caithfear an t-árasán a shocrú ionas go mbeidh méid an tsolais agus an aeir úr, teocht agus toirt na bhfuaimeanna faoi smacht. Cuideoidh cuirtíní blackout, a laghdóidh na tionchair dhiúltacha ón tsráid: laindéar ag taitneamh tríd an bhfuinneog, spéaclaí aisteach ó chomharsana, an ghrian a éiríonn as a leaba roimh an am. Tá téitheoir nó oiriúntóir aer oiriúnach le haghaidh rialú teochta. Má tá teaghlach mór ina chónaí in árasán, tá sé tábhachtach go mbeadh “oileán síochána” pearsanta ann ina mbeidh gach rud faoi réir a rialacha féin, fiú mura bhfuil ann ach ionad oibre taobh thiar den imbhalla.
Mura dtaitníonn an radharc leat ón bhfuinneog, tá bealaí éagsúla ann chun é a shocrú: péinteanna gloine daite nó scannán, potaí crochta le plandaí, vásaí le bláthanna nó brainsí úra, póstaeir i bhfrámaí ar leac na fuinneoige, garlands, cuirtíní rolla teicstíle, dallóga.
Sona chic
D’fhorbair an maisitheoir cáiliúil Meiriceánach Jonathan Adler (údar na leabhar dearadh intí is fearr díoltais) a phrionsabal féin, a chloíonn sé leis ina chuid oibre. Creideann sé nach teach mór sómhar é teach só agus nach árasán le troscán faiseanta é, ach teach a chuireann paisean a úinéara in iúl agus atá líonta le teas agus compord. Tá J. Adler cinnte gurb iad na frithdhúlagráin is cumhachtaí líomóid, oráiste, bándearg agus dathanna geala eile, ach a mhalairt ar fad, tiomsaíonn beige tú i ndúlagar. Molann an maisitheoir na canónacha a thriail agus a bhriseadh, gan eagla ar dhath agus, dá réir sin, an saol féin.
Rudaí le haird a athrú
Ionas nach mbeidh an t-atmaisféar sa seomra ag dul in olcas, ba cheart go mbeadh na heilimintí sin sna seomraí a mbeadh sé taitneamhach d’aird a athrú orthu, go háirithe má tá ort dul i mbun gníomhaíochtaí monotonous ar feadh i bhfad. Molann síceolaithe duit pictiúir a chrochadh le tírdhreacha agus le saothair ealaíne eile, do ghrianghraif rathúla féin agus pictiúir de do ghaolta ar an mballa. Tá uisceadán nó tobair, mata yoga nó aclaíochta (más maith leat spóirt), agus teilifís le consól cluiche foirfe.
Draíocht an oird
D'athraigh Marie Kondo, údar Life Changing Magic of Tidying: The Japanese Art of Getting Rid of Unwanted Things and Organising Space, saol na mílte duine a d’éirigh leo fáil réidh le rudaí gan ghá, agus ar an gcaoi sin a ndearcadh ar an saol a athshainiú. Molann Marie gan na míreanna sin is cúis áthais a choinneáil sa bhaile. Déanann sé seo cur chuige bríoch i leith tomhaltais a oiliúint, agus laghdaíonn sé an leibhéal struis freisin, toisc go stopann na rudaí nach dtaitníonn leat ag spalpadh os comhair do shúl. Tá eagla ar go leor acu fáil réidh leis an neamhriachtanach, aiféala a dhéanamh ar an airgead a chaitear, agus bronntanais gan úsáid a choinneáil ó ghaolta. Chun fáil réidh le mothú ciontachta le linn “díchoilíniú”, caithfear “buíochas a ghabháil as an tseirbhís” agus a chur ar aghaidh chuig na daoine atá i ngátar.
Luachanna teaghlaigh
Tugann aon fhianaise ar stair an teaghlaigh mothú go mbaineann tú le rud éigin níos mó, chomh maith le mothú tacaíochta i dtimthriall an tsaoil. Níor chóir duit fáil réidh le iarsmaí luachmhara - lig do chúpla rud fanacht sa teach, i gcuimhne do sheantuismitheoirí. Sa lá atá inniu ann, is féidir fiú sean-throscán Sóivéadach luí isteach ar thaobh istigh nua-aimseartha: athchóirithe nó saorga d'aois. Déanfaidh míreanna seanré - lampaí ceirisín, cuisneoir retro ZIL, raidió Sóivéadach - an taobh istigh a bheith fíor-bhunaidh. Fiú mura bhfuil aon cheann de na rudaí teaghlaigh ar marthain, is féidir leat mír oiriúnach a fháil ag margadh na flea: lig don scéal tosú leis.
Lámhdhéanta
Bíonn áit ann i gcónaí le haghaidh caitheamh aimsire i dteach sona: is ar éigean is féidir áilleacht na hoibre láimhe a rómheastachán! Déanann an chaitheamh aimsire strus a mhaolú agus aird a tharraingt ar dhroch-smaointe. In obair snáthaide, ní amháin go bhfuil an próiseas úsáideach, ach an toradh freisin. Is féidir go leor earraí a dhéanamh leo féin trí mhodhanna seiftithe agus rudaí gan ghá a úsáid - éadaí, páipéar, bloic adhmaid - agus táirge a fháil a thiocfaidh chun bheith ina mhaisiú taobh istigh. Féadann fiú sracfhéachaint gasta air cuimhní taitneamhach a mhúscailt.
Mion-ghairdín
Bealach eile chun d’imní a laghdú is ea tithe a fháil. Déanann bláthanna úra timpeallacht an bhaile níos compordaí agus déanann siad an t-aer a íonú. Chun fáil réidh le substaintí tocsaineacha san aer agus aonocsaíde carbóin sa chistin, ba cheart duit clóraifíteas a cheannach. Maraíonn Dracaena baictéir phataigineacha, agus laghdaíonn monstera tiúchan na salainn miotail throma. Tá go leor plandaí inite agus is féidir iad a fhás i bpotaí díreach ar leac na fuinneoige: dill, peirsil, basil, mint agus balm líomóide.
Torann amhairc íosta
Má thagann tuirse ort chomh luath agus a bheidh tú sa seomra, d’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar an torann amhairc. Ní bhaineann sé ach leis an neamhord agus le líon mór rudaí, ach le patrúin agus ornáidí éagsúla freisin. D’fhéadfadh greannú agus seachrán a bheith mar thoradh ar phatrúin a bheith ar pháipéar balla, cuirtíní agus cumhdaitheoireacht troscáin. Níor chóir duit stríoca geala, poncanna, priontaí beaga agus seiceálacha motley a thabhairt leat: lig dóibh gan níos mó ná 20% den taobh istigh iomlán a dhéanamh suas.
Glanadh simplí
Is féidir le duine a bhfuil grá aige ar ord strus a mhothú nuair a bhíonn siad i dteach neamhghlan. Is spraoi do chuid acu an glanadh, ach má éiríonn an próiseas mar ghnáthamh laethúil, is féidir go mbeadh sé deacair tú féin a rialú. Chun do shaol a dhéanamh níos éasca, ba cheart duit bailchríocha agus troscán nach gá cúram speisialta a roghnú. Bíonn sé níos deacra glanadh má tá an t-árasán:
- Go leor dromchlaí snasta agus frithchaiteacha (scátháin, aghaidheanna cistine).
- Apron déanta as tíleanna beaga, mósáicí.
- Raidhse rudaí ar na seilfeanna oscailte.
- Go leor teicstílí (cairpéid, cuirtíní, piliúir).
- Córas stórála droch-cheaptha, mar gheall ar a bhfuil rudaí as áit.
Trí roinnt dár gcuid leideanna a chur i bhfeidhm, braithfidh tú an chaoi ar tháinig laghdú ar an strus agus an dearcadh atá ag do theach féin athraithe. Is cinnte go rachaidh claochluithe den sórt sin chun leasa agus go n-athróidh siad an microclimate sa teaghlach.
